В Оренбургской области ожидается жара и грозы

По данным Оренбургского гидрометцентра 21 июня ожидается гроза в северных и западных районах. Днем столбики термпометров поднимуться до +31

Рекомендации при жаркой погоде:

1. Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома.

2. Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток.

3. Избегайте интенсивной физической нагрузки.

4. Старайтесь находиться в тени.

5. Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.

6. Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости.

7. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.

8. Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.