Медики рекомендуют оренбуржцам при тепловом ударе щипать себя за мочку уха

При сильном перегреве организма перестает выделяться пот, начинается ломота в суставах, откладываются соли и болит голова.

Текст: Алена Карпунина

Читать Orengrad.ru в
Оренград в ГуглНовостях
Оренград в Яндекс новостях

В Оренбуржье возвращается жара. При активном солнце не исключены солнечные удары и тепловые перегревы. Они наносят мощный удар по организму.

Распознать эти два недуга очень просто. Начинается все с сильной головной боли, затем – невыносимая жажда. Совсем исчезает аппетит, начинается тошнота. Учащаются сердцебиение и дыхание, прекращается потоотделение и повышается температура тела. После долгого нахождения под солнцем или в душном помещении может начаться дезориентация, которая приведет к галлюцинациям или потери сознания. Не исключена также рвота.

При сильной жаре можно получить тепловой и солнечный удар от долгого нахождения на улице или в духоте. Организм перегревается, что может привести к серьезным последствиям. Если вы после долгой прогулки на улице почувствовали недомогание, зайдите в помещение с кондиционером, посидите немного и охладите голову. Обязательно попейте прохладной воды и приложите что-нибудь холодное ко лбу.

Не исключено, что при тепловом ударе может начаться головокружение, человек может потерять сознание. Если вы чувствуете, что окружающий мир начинает ускользать, начните щипать себя за мочку уха и немедленно попросите окружающих о помощи.

Дома после теплового или солнечного удара примите контрастный душ, положите валик под шею, чтобы улучшить кровоток, а также холодными полотенцами укройте шею, голову и низ живота. При высокой температуре выпейте жаропонижающее и вызовите скорую.

Если вы увидели, что человеку становится плохо на улице от теплового удара, постарайтесь самостоятельно оказать ему помощь, предварительно вызвав скорую. Оттащите пострадавшего в тень или в прохладное помещение, поднимите немного ноги, чтобы улучшить приток крови к мозгу. Если у вас есть с собой вода, смочите ткань и приложите ее ко лбу пострадавшего, можно немного вылить воду на шею.

Чтобы избежать негативных последствий летней жары, пейте побольше воды, минимизируйте время, проведенное на солнце, носите легкую одежду из натуральных тканей и не перегревайте организм излишней физической активностью.

Подписаться на новости orengrad.ru можно здесь.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите :

Сообщить об опечатке
Город Город Здоровье Новости Общество Оренбург

ОБСУЖДЕНИЕ

(Ctrl + Enter)