Врачи напомнили, как соль сокращает продолжительность жизни

Эксперты научно-медицинского центра терапии и профилактической медицины Минздрава России объяснили, что избыточное потребление соли приводит к показателям высокой смертности россиян, особенно среди мужчин. Привычка досаливать пищу увеличивает риск смерти до 50%, говорят врачи.

По данным эпидемиологических исследований, многие пациенты с серьезными заболеваниями продолжают солить еду и употребляют сильно соленые продукты. Такие привычки замечены:
➡️45% — среди лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
➡️44% — у лиц с инфарктом миокарда;
➡️42% — лиц с перенесённым мозговым инсультом;
➡️46% — у лиц с ишемической болезнью сердца;
➡️43% — среди лиц с сахарным диабетом.

Врачи настоятельно просят жителей пересмотреть свой рацион и максимально снизить потребление соли. Чтобы контролировать количество употребления этой специи есть несколько правил:
-покупайте продукты без содержания соли;
-готовьте самостоятельно, а не пользуйтесь услугами общепита;
– после приготовления не досаливайте еду дополнительно
– исключите потребление соленых продуктов (чипсов, других закусок к пиву, консервы, маринованные овощи)

К сожалению, высокое потребление соли наблюдается и у малышей. Исследование центра также показало, что в продукты питания для детей до 3 лет добавляется соль, но не указывается ее количество. В связи с этим, родителям стоит позаботиться о безопасном питании своих чад.

Подписаться на новости Orengrad.ru можно здесь.